Allmänt om föreningens verksamhet

Traditionell kinesisk träning för moderna tidens människor

Öka välbefinnandet och motverka effekter av stress

Taiji och Qi Gong är traditionell kinesisk träning som medverkar till att främja avspänning och välbefinnande och motverka stress. Den utförs med lugna mjuka rörelser under koncentration och medveten andning.

Man tränar härigenom avslappning, andning, koncentration, balans, rörlighet, koordination och styrka i en form av rörlig meditation. Passar alla åldrar. Inga förkunskaper behövs. För Taiji 24 krävs Taiji 10 eller motsvarande som förkunskaper eftersom det blir för mycket att lära sig hela Taiji 24 på en gång .

Qi gong är uppbyggt kring tre moment: tanke, rörelse, andning.
Qi = energi, gong = arbete, ordagrant att arbeta med livsenergin.
Långsamma mjuka rörelse som upprepas och kombineras med koncentration och medveten andning skapar en helhet som bygger upp och stärker dig till kropp och själ.

Övningarna påverkar det inre energiflödet så att bättre balans uppstår i kroppen.
Lämpar sig för personer som vill behålla sin rörlighet och smidighet.
Vi tränar stående utan mattor.

Anmälan och tider se Kurser Höstterminen 2023

Ledare: Dana Sahlin och Eva Lundberg

Efter Taiji24 nybörjarkurs kan man träna med föreningen. Vi tränar direkt efter nybörjarkurserna, på torsdagar. Kontakta Eva eller Dana. Där tränar vi bland annat Taiji 24, Taiji 37 samt svärd och Ji Ben Qi Gong. Anmälan direkt till Eva Lundberg eva.bagge.lundberg@hotmail.com, förkunskapskrav: Taiji 24 nybörjare eller motsvarande.

https://www.facebook.com/TaijiQigongVasteras/