Om Taiji och Qi Gong

Taiji har sitt ursprung i Qigong och klassas som en undergrupp till qigong. Taiji och qi gong har mycket gemensamt och det kan vara svårt att förstå skillnaden mellan dem. Taiji är en mer rörlig form av qigong och består av en förutbestämd, längre serie av rörelser, precis som en danskoreografi. I qigong är rörelserna enklare och du utför en och samma rörelse flera gånger. Precis som qigong används taiji för att främja flödet av qi i kroppen och bygger på teorierna om qi, yin-yang och meridianerna.

Qi Gong är en unik metod som förenar rörelse, andning och koncentration och bygger på tanken att vi med viljan kan påverka vår organism och på så sätt förbättra de inre organens fysiologiska funktioner. Det är en mycket gammal helande metod som härstammar från Kina och har sin grund i Traditionell Kinesisk Medicin, TCM. Ordet är bildat av två kinesiska tecken, qi och gong. Qi betyder livsenergi och gong betyder arbete, prestation. Att utöva qigong innebär att man medvetet arbetar med den qi som enligt kineserna finns överallt, som genomströmmar allt, också oss människor, och som är nödvändig för allt liv och all utveckling.

Taiji utvecklades ursprungligen som en kampsport i 1300-talets Kina. Idag praktiseras den runt om i världen som en hälsofrämjande motion. Taiji kombinerar djupandning och avslappning av sinnet med långsamma och mjuka rörelser. Taiji är skonsam form av träningen som utsätter muskler och leder för minimal belastning, vilket gör det i allmänhet lämplig för alla åldrar och konditionsnivåer.

Man kan äta alla vitaminer och örtextrakt i världen utan att bli frisk så länge kroppen är ur balans.Regelbunden taiji och qigong träning gör kroppen spänstig, stark och smidig samt sinnet blir balanserat klart och uppmärksamt.